最強の呼吸法 システマブリージング超入門
最強の呼吸法 システマブリージング超入門
総論
システマブリージングは、鼻から息を吸い込み、吐く時は口をすぼめて、フーッと 2,3メートル先の人にも聞こえるくらいに、勢いをつけて、息を吐いていきます。 胸式、腹式呼吸を問わず、姿勢を真っ直ぐに保ち、リラックスを意識しながら 呼吸を止めずに続けることが、ポイントになります。
効果を感じる度
効果を感じるまでの期間度
使用されている手法度
使い勝手度
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良かった点
鼻から息を吸って、口から勢いをつけて吐く、それだけで、感情のコントロールができる点
習得にある程度の期間が必要とされる、自律訓練法に比べ、基本形だけで即効性がある点
残念だった点
呼吸の力で、押さえつける相手の力を、簡単に押しのけるエクササイズが、わざとらしい点
システマの基本形は、シンプルだったけど、発展形となると、いきなり複雑になる点
4.1
得点

最強の呼吸法システマブリージング超入門-システマの呼吸法って何?の詳細はこちら⇒


大橋 吉輝

大橋 吉輝

瞑想アドバイザーの大橋吉輝です。
これまで数多くの瞑想方法を試してきました。


人生がつらく、いやだと感じているので何とか打破したいと試行錯誤し彷徨っておられる方を根底から救うためにコンテンツを日夜作成しております。


どんなことでも構いませんので、今すぐご相談ください。
何かしら少しでもお役に立てればわたしにとっても最高の幸せです。


私は学生時代にいじめを受け、社会人になっても会社になじめず働きに行くのが苦痛以外の何物でもありませんでした。
自己啓発と呼ばれるものに手を出してはみたものの、全く変化がなく、相変わらず、つらい毎日で自殺さえ考えたほどでした。


しかし、この世に生まれた以上は何かなすべきことがあるはずだと思い返したころに新次元サブリミナルアファメーションに出会ったのです。


その衝撃は大きく、抱えていた息苦しさは次第に薄れていきました。


約半年ほど経過したころから、水を得た魚のごとく生きることに積極的になっていき、おかげで今は楽しい毎日を過ごさせていただいております。


趣味はデトックスに、はまっています。 すごく、リラックスできます。


生きることがつらいと感じている方はご相談ください。
※ 病院へ行かれている方は、私はお医者様ではございませんので、ご病気を治されてからよろしければ、ご相談ください。

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